La mejores zapatillas para el running

Hace relativamente poco tiempo que el running se ha puesto en auge en mi ciudad. Pocos lo hacen por pasión, la mayoría por moda. Hace poco estuve mirando en la web modelos de zapatillas para correr para decidirme cual comprar. Acá hago un resumido compilado de marcas y modelos.

Modelo: Puma Mobium Elite

Las Puma Mobium Elite son el primer modelo del concepto Mobium (movimiento) que hasta ahora Puma ha lanzado al mercado. Lo que ofrece estas zapatillas es un modelo que sea capaz de adaptarse perfectamente a la forma del pie, pero de forma dinámica.

  • Las Mobium Elite incorporan unos elásticos tensores (Mobium Band) en su suela, lo cual le da flexibilidad y se adaptan al movimiento del pie
  • Incorporan un arco en el diseño de su suela que se contrae y recae a cada paso
  • Es una zapatilla para quienes impactan el suelo primero con el talón y luego con el resto del pie y no desean cambiar su tipo de pisada

La amortiguación y estabilidad de las Puma Mobium Elite es adecuada para quienes lo buscan en su zapatilla. “Su calce y la seguridad que te da en la zona del talón es muy buena. Lo interesante es que su tecnología me obligó a correr con el talón”, explican en SoloRunning.

Modelo: Nike Pegasus 29

Uno de los iconos de la marca Nike. En esta 29º edición se hicieron muchas mejoras, tales como el nuevo upper que incorpora la tecnología Flyknit, mejorando el ajuste y la comodidad, haciéndolas más livianas. Además, tienen mayor amortiguación, ayudando al runner en caso de aterrizar con el talón.

Es una zapatilla que recomendada para corredores novatos, de esos que corren máximo 3 días a la semana y requieren sentirse seguros.

  • Estas zapatillas garantizan amortiguación y estabilidad
  • Perfectamente podrías sacarle entre 800 a 1000 kilómetros.

Las Nike Pegasus 29 están diseñadas para corredores neutros que no excedan los 80 kilos y que quieran una zapatilla para todo tipo de usos. Para quienes tiene  pies ancho, su horma tiene un gran ajuste.

Modelo: Nike Free Run +3

Nike sigue apostando al concepto de ofrecer la máxima flexibilidad y libertad de movimientos en el pie sin penalizar en exceso la amortiguación como sucede con algunas zapatillas minimalistas.

Las Nike Free Run +3 son especiales para entrenamientos cortos o carreras de hasta 10K, aunque si el corredor tiene una pisada eficiente puede utilizarla un sinfín de veces.

La apuesta que este modelo tiene son varias opciones de grosor de suela, para una adecuación moderada y sistemática al minimalismo.
Es una zapatilla plana con amortiguación cómoda pero de recorrido corto, ya que no absorbe gran cantidad de impacto.
Deja una libertad de movimientos al pie, con un ajuste y flexibilidad difíciles de igualar.

Modelo: Nike Free Flyknit

La nueva apuesta de Nike une dos de las tecnologías más innovadoras para ofrecer una flexibilidad semejante a la de correr descalzo, ajustando el pie a su lugar. Con las Nike Free Flynkit, los corredores pueden aprovechar los beneficios del movimiento natural que ofrece Nike Free más el ajuste preciso de Flyknit.

Su suela y media suela es lo que las distingue de las Nike Free y permite que el pie se mueva de la manera más natural posible gracias a sus ranuras flexibles”.

  • Su tejido permite buena circulación del aire y levanta la punta de la zapatilla, favoreciendo a una mejor biomecánica de trote.

Modelo: Skechers GoBionic

Pesan sólo 212 gramos y tienen un drop de 4 mm, estas zapatillas están pensadas para corredores de hasta 70 kilos que entrenen hasta 10 kilómetros. La mayoría de los runners que las compran son corredores esporádicos que se ven atraídos por Skechers.

  • Hay que tener en cuenta que estas zapatillas tienen un peso similar a las anteriores pero que lo que la destaca en relación a las otras es su flexibilidad.

Su suela tiene surcos que permite que el pie se mueva naturalmente respecto a correr descalzo. Además, este tipo de zapatillas sirven para racers o corredores muy rápidos y con una muy buena biomecánica.

Modelo: New Balance Minimus

Estas zapatillas son una excelente opción para quienes ya tienen kilometraje y desean probar algo más minimalista. Muy flexibles y livianas. Tienen un drop de 0 mm, es decir, no hay diferencia de altura entre el talón y la punta.

Su suela es Vibram, lo cual le confiere durabilidad y poco de resistencia al agua. Pesa 181 gramos, por lo que se aconseja que sólo la ocupen corredores que estén acostumbrados a correr descalzos.

  • Las New Balance Minimus no permiten ningún tipo de amortiguación o tecnología para estabilidad, ya que todo está en su biomecánica
  • Hay versiones para calle y trail.

Modelo: Adidas Boost

Esta vez Adidas apostó a una nueva mirada de las suelas tradicionales de las zapatillas con su tecnología Boost, algo novedoso, ya que la mayoría de las marcas utilizan un material en la suela que es derivado de la espuma EVA.

  • El diseño de la Adidas Boost se adapta a la forma del pie y además es un zapato deportivo pensado para  una amortiguación más suave
  • Para los que no están acostumbrados a la marca, quizás las sientan algo apretadas de empeine
  • Lo anterior se soluciona solicitando una media talla más.

Respecto a la tecnología Boost, a pesar de que el material parece demasiado blando incluso al tacto, te da la seguridad que necesitas.  “No creo que rebotes más, pero también podrás sacarle 800 o hasta 1000 kilómetros según la información del fabricante”.

Modelo: Skechers Go Ride

La marca norteamericana no quiso quedarse atrás, por lo que desarrolló unas zapatillas livianas y cómodas para runners.  Dentro de las características relevantes de las Skechers Go Ride está su enorme flexibilidad y suela arqueada (con el centro de gravedad más adelantado), el cual permite realizar una pisada más de planta, sin talonar. Lo último, se denomina sistema “Mid Foot Strike”.

  • Las Skechers Go Ride tienen la tecnología  “smartshoe” al  4mm de drop, lo cual es la diferencia de altura entre el talón y el ante pie
  • Lo anterior permite pisar con la parte media del pie, posicionando mejor el cuerpo y reduciendo el impacto contra el suelo.

“Estas zapatillas fueron una buena experiencia. Al probarlas pasa algo extraño su suela. Tiene un ‘falso plano’, lo que te obliga a correr con el medio pie o ante pie. Sin duda, sería una buena elección de zapatilla si deseas probar algo cercano al minimalismo; son muy livianas para primerizos, pero para los con más kilómetros es buena opción si estás aprendiendo la técnica de correr POSE”, explica Juan Carlos.